Jedes Jahr nehmen sich viele Menschen aufs Neue vor, mehr Sport zu machen, weniger Salz und Zucker zu essen, auf Alkohol zu verzichten und mit dem Rauchen aufzuhören. Klar, all das ist wichtig. Es gibt auch andere Vorsätze, mit denen wir unserer Gesundheit etwas Gutes tun können – und die einfacher umzusetzen sind. Zehn Medizinerinnen und Mediziner unterschiedlicher Fachrichtungen erzählen, was die meisten Menschen wohl sofort ändern würden, wenn sie ihnen einen Tag lang bei ihrer Arbeit über die Schulter schauen könnten. Und auch, was sie sich als Leute vom Fach selbst für ihre Gesundheit vornehmen.
Mehr Sport, weniger Kohlenhydrate essen und am besten noch auf Alkohol verzichten – wer sich zu viel vornimmt, macht am Ende oft gar nichts. Doch es gibt Vorsätze, die sich leichter umsetzen lassen und von denen unsere Gesundheit trotzdem profitiert.
© Tobias Nicolai/Connetced Archives
Gesünder leben: Wenn Sie nur eine Sache ändern – ändern Sie diese
Wir haben Mediziner unterschiedlicher Disziplinen gefragt: Welcher Vorsatz hilft garantiert? Hier kommen zehn Ratschläge – jenseits von gesünder essen und mehr Sport.